Ja a partir dels 6 mesos d'edat, els nadons necessiten aliments que continguin ferro.La fórmula per a nadons sol estar fortificada amb ferro, mentre que la llet materna conté molt poc ferro.
En qualsevol cas, un cop el vostre fill ha començat a menjar aliments sòlids, és bo que us assegureu que alguns dels aliments són rics en ferro.
PER QUÈ ELS NENS NECESSITEN FERRO?
El ferro és importantevitar la deficiència de ferro- Anèmia lleu o severa.Això es deu al fet que el ferro ajuda el cos a produir glòbuls vermells, que al seu torn són necessaris perquè la sang transporti oxigen des dels pulmons a la resta del cos.
El ferro també és important per adesenvolupament del cervell- S'ha trobat que la ingesta insuficient de ferro està relacionada amb problemes de comportament més endavant a la vida.
D'altra banda, un excés de ferro pot provocar nàusees, diarrea i dolor de panxa.Una ingesta molt alta fins i tot pot ser verinosa.
"Molt alt", però, significaria donar al vostre fill suplements de ferro, cosa que no hauríeu de fer mai sense la recomanació d'un pediatre.A més, assegureu-vos que el vostre nen o nen curiós no pugui arribar i obrir les vostres pròpies ampolles de suplements si en teniu!
A QUINA EDAT NECESSITEN ELS NENS ALIMENTS RICS EN FERRO?
La cosa és;Els nens necessiten aliments rics en ferro durant tota la seva infància, a partir dels 6 mesos d'edat.
Els nadons necessiten ferro ja des del naixement, però el poc ferro que hi ha a la llet materna és suficient durant els seus primers mesos de vida.Els nadons alimentats amb fórmula també reben prou ferro sempre que la fórmula estigui fortificada amb ferro.(Comproveu-ho, per estar segur!)
Per què els 6 mesos són un punt de ruptura és perquè al voltant d'aquesta edat, un nadó alletat haurà esgotat el ferro emmagatzemat al cos del nadó mentre encara està a l'úter.
QUANT FERRO NECESSITA EL MEU FILL?
La ingesta recomanada de ferro varia lleugerament en diferents països.Tot i que això pot ser confús, també pot ser reconfortant: la quantitat exacta no és molt important!A continuació es mostren les recomanacions per edat als EUA (FONT):
| GRUP D'EDAT | LA QUANTITAT RECOMANADA DE FERRO AL DIA |
| 7-12 mesos | 11 mg |
| 1 – 3 anys | 7 mg |
| 4-8 anys | 10 mg |
| 9-13 anys | 8 mg |
| 14 – 18 anys, noies | 15 mg |
| 14 – 18 anys, nois | 11 mg |
SÍMPTOMES DE DÈFICIT DE FERRO EN ELS NENS
La majoria dels símptomes de la deficiència de ferro no es mostraran fins que el nen tingui realment una deficiència.No hi ha "alerta primerenca" real.
Alguns dels símptomes són que el nen està moltcansat, pàl·lid, emmalalteix sovint, té les mans i els peus freds, respira ràpid i problemes de conducta.Un símptoma interessant ésuna cosa que es diu pica, que implica desitjos inusuals de substàncies com la pintura i la brutícia.
Els nens amb risc de deficiència de ferro són, per exemple:
●Nadons prematurs o amb un pes baix al néixer
●Nadons que beuen llet de vaca o llet de cabra abans de l'edat d'1 any
●Nadons alletats que no reben aliments complementaris que contenen ferro després dels 6 mesos
●Nadons que beuen fórmula que no està enriquida amb ferro
●Nens d'1 a 5 anys que beuen quantitats substancials (24 unces/7 dl) de llet de vaca, llet de cabra o llet de soja al dia
●Nens que han estat exposats al plom
●Nens que no mengen prou aliments rics en ferro
●Nens amb sobrepès o obesos
Per tant, com podeu veure, la deficiència de ferro és en gran part evitable, servint el tipus d'aliment adequat al vostre fill.
Si estàs preocupat, assegureu-vos de consultar un metge.La deficiència de ferro es pot detectar fàcilment en una anàlisi de sang.
Hora de publicació: 29-set-2022
